С чего начать занятия кикбоксингом.А теперь предположим, что вы решили заняться кикбоксингом. Можно приступать к занятиям сразу, но лучше пройти хотя бы месяц тренировок дома для минимального закаливания мышц. Это актуально, если вы никогда ничем не занимались и в последние годы ваш образ жизни можно назвать малоподвижным. Другое дело, что уже в начале занятий кикбоксингом нужно еще ориентироваться на общую физическую подготовку, без которой просто не обойтись.Ведь представьте: вы уже имеете приличные знания в кикбоксинге и годами тренируете удары, то есть техника налажена и доведена до оптимального уровня. Но что все это будет значить, если у вас нет общей физической подготовки? Немного, потому что в реальном матче можно будет выдохнуться буквально в течение первых десяти секунд, и тогда техника уже не поможет. А если вас интересует секции кикбоксинга в Липецке, то вам стоит перейти по этой ссылке. Поэтому вам всегда нужно оставаться в форме, и если вы планируете участвовать в профессиональных соревнованиях, вам следует дважды подумать о развитии своей общей физической подготовки. При этом не нужно развивать объем мышц, нужно делать ставку на развитие выносливости тела, на его закаливание. Полезны будут общефизические упражнения, гантели, гири, работа с собственным весом. Крайне полезными будут различные кардиоупражнения, особенно бег (как взрывной спринт, так и в медленном темпе). Бег полезен не только для кикбоксинга, но и для других единоборств (что интересно, и для бокса тоже!), потому что развивает все тело в целом, что может быть неочевидно. |
// Комментарии (0)